Supervision

“Siden jeg var barn, har jeg haft angst og de seneste år også tvangstanker og -handlinger. Den seneste periode har været presset og det har taget overhånd.

Allerede i 2. samtale hørte jeg en sætning, som fik mig til at se tingene på en ny måde. Jeg kunne begynde at berolige mig selv.
Jeg så at tanker om episoder fra fortiden ikke kan definere mig og ikke bestemmer min fremtid.

Jeg kan nu mere vælge hvilke tanker jeg lader fylde og hvordan jeg kender forskel på, hvad jeg skal lytte til.
Jeg vågner ikke om morgenen med frygt for dagen foran mig.
Jeg har fået min appetit tilbage og jeg sover bedre.
Jeg har fået ro på min hverdag og har fået min positivitet igen.
Det er virkelig dejligt!”

“Før mit forløb hos Stella kunne små ting hobe sig op indeni mit hoved og det hele svømmede rundt med at jeg ikke var god nok og fejlede i alt hvad jeg gjorde. Og det var kun når jeg gjorde skade på mig selv, at det stoppede.

Nu har jeg fundet ud af, at de tanker, jeg har, ikke er virkeligheden. Så jeg behøver ikke længere gøre skade på mig selv for at få de tanker og spændingen væk.

Nu føles det mere frit og jeg bekymrer mig ikke så meget om hvad andre siger eller gør.”

“Jeg har tidligere været i gruppeforløb gennem psykiatrien og i metakognitiv terapi for OCD, angst mm. Men det hjalp ikke.

Efter 3 samtaler hos Stella, kommer min angst sjældnere og jeg er mindre bange for mine tanker og følelser, når de kommer. Jeg føler mig roligere, gladere og har mere overskud.

Før skulle jeg hele tiden læsse af for at få det godt. Nu kan jeg bedre selv tage hånd om det og lade det passere.

Efter 5 gange, har jeg ikke længere brug for en psykolog og tror for det meste på, at jeg inderst inde er helt ok!”

“Da jeg startede hos Stella, havde jeg panikanfald flere gange om ugen – især om natten og i hverdagssituationer som i bussen på vej til arbejde. Jeg kunne have svært ved at trække vejret ordentligt. Det føltes, som om jeg mistede kontrollen, og jeg ringede ofte til familiemedlemmer for at få ro.

Hos Stella har jeg lært at lade tankerne passere uden at blive revet med og at finde ro, selv når vejrtrækningen driller. I dag har jeg det meget bedre – jeg er mere til stede, roligere, og angsten fylder langt mindre. Jeg er virkelig taknemmelig for forløbet og kan varmt anbefale Stella til andre, der kæmper med angst og uro.”

”Vores besøg hos Stella har været en fantastisk oplevelse. Hendes omsorgsfulde behandling har gjort os til bedre forældre, vejledt os og givet os overblik og retning.

Hun har hjulpet vores familie videre og fået os til at se lyset i mørket efter en tragisk hændelse”